July 19, 2017

Para manter os dentes bonitos e saudáveis é necessário uma rotina diária de limpeza. Lavar os dentes após as refeições evitam problemas como cáries, tártaro e gengivite.

Os principais aliados de uma boa higienização são: a escova de dentes e o fio dental. A escovação remove grande parte da placa bacteriana e o fio dental ajuda a limpar aqueles cantinhos onde a escova não alcança.

Mas existem algumas regrinhas para que a lavagem dos dentes seja realizada de forma correta. Na hora de usar a escova siga as nossas dicas.

Lavar os Dentes Corretamente

  • Escolha a escova de acordo com sua sensibilidade. Escovas macias são feitas para não machucar a gengiva. Preste atenção na qualidade das cerdas e procure por escovas com pontas arredondadas, pois facilitam a limpeza nos dentes do fundo
  • Escolha sempre um creme dental com flúor. Mais creme não significa mais limpeza. Use uma quantidade que se assemelhe ao tamanho de um grão de ervilha, é mais do que suficiente.
  • Divida a limpeza em quatro partes: superior esquerdo e direito e inferior esquerdo e direito.
  • Em cada parte utilize movimentos de vai e vem sem muita força e velocidade
  • Não tenha pressa. Uma boa escovação leva, no mínimo, 2 minutos. Ou seja, 30 segundos em cada parte.
  • Não esqueça de escovar a língua!

Passamos agora para o fio dentário. Ele deve ser utilizado todos os dias para garantir uma melhor lavagem dos dentes. Confira as dicas.

usar fio dentario

 

Usar Fio dentário Corretamente

  • Use cerca de 40 cm de fio.
  • Enrole o fio nos dedos médios e use os polegares para deslizá-lo entre os dentes.
  • Não pressione muito o fio, isso pode machucar sua gengiva.
  • Não use a mesma parte do fio para limpar espaços diferentes

Se você quer uma lavagem ainda mais completa, termine sua higienização utilizando o enxaguante bucal. Escolha um com flúor e sempre opte por bochechar do que gargarejar, pois engolir o enxaguante pode prejudicar a saúde. Após o bochecho não enxágue a boca com água, isso minimiza seu efeito.

Aproveite as dicas e mantenha sua boca sempre saudável e limpa!

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