Uma antiga máxima diz que a saúde começa pela boca, e isso significa que cuidar adequadamente dos dentes, das gengivas e da língua são o primeiro passo para se manter a saúde de todo o organismo.
Embora seja um ato corriqueiro, a escovagem dos dentes requer certos cuidados, para que se obtenha o máximo de resultado desse processo. Vejamos agora dicas importantes sobre esse item essencial de higiene dental:
Higiene Dental
- Comece a escovagem pelos dentes da frente, com movimentos circulares e de cima para baixo
- Depois, escove as partes externas das arcadas superior e inferior, seguindo com movimentos circulares de cima para baixo
- A seguir, faça a escovagem da parte interna das arcadas, tanto a superior quanto a inferior, com os mesmos movimentos
- Escove a superfície dos dentes, nas arcadas superiores e inferiores, com movimentos retos sobre a parte dos dentes que tem contato com os alimentos
- Escove gentilmente a língua
- Faça o bochecho e se necessário, repita a operação
Escolha com cuidado a escova e o creme dental
Para fazer a escolha certa da escova e do creme dental, é preciso levar em conta alguns detalhes. Antes de tudo, use material certificado e de boa qualidade, já que isso vai interferir diretamente na qualidade da sua escovagem.
Alguns outros cuidados devem ser tomados, a saber:
- Escolha escovas com cerdas macias e com cabo anatômico. Escovas de cerdas duras podem machucar a gengiva e causar problemas
- Não faça muita força durante a escovagem. Seja firme, porém gentil
- Troque a escova a cada 6 meses ou quando ela apresentar sinais claros de desgaste
- Mantenha a escova em lugar limpo, seco e higienizado
- Esteja atento a sangramento, dor ou qualquer outro sintoma apresentado durante a escovagem
- Procure usar creme dental com flúor, que ajuda a manter a saúde dos dentes
